I ett tidigare inlägg lovade jag att lägga upp några olika träningsövningar som du kan göra med hjälp av ett gummiband. Here it comes! 🙂
Jag tänker att du kan använda ett gummiband på tre sätt.
I ett tidigare inlägg lovade jag att lägga upp några olika träningsövningar som du kan göra med hjälp av ett gummiband. Here it comes! 🙂
Jag tänker att du kan använda ett gummiband på tre sätt.
- · Som ett motstånd för att göra en kroppsviktsövning tyngre.
- · Som ett hjälpmedel för att göra en kroppsviktsövning lättare.
- · Som ett substitut till hantlar (i övningar då du vill lyfta en vikt från punkt A till punkt B) eller maskiner.
7 övningar där gummibandet används som motstånd för att göra en kroppsviktsövning tyngre:
Vi hörs snart igen! Kram från Kajsa