I tyngre kroppsviktsövningar där man hänger med hela sin kroppstyngd kan ett grovt gummiband vara ett bra hjälpmedel för att göra övningen lättare. Det kan kännas roligare att orka hänga en stund i en stång eller i en trädgren (med hjälp av gummibandet) i stället för att kanske inte orka hänga alls. Har du ett tillräckligt grovt gummiband kanske du t.o.m. kan häva dig upp i det du hänger i.
Exempel på två övningar där gummibandet gör övningen lättare är dips och chins.
I tyngre kroppsviktsövningar där man hänger med hela sin kroppstyngd kan ett grovt gummiband vara ett bra hjälpmedel för att göra övningen lättare. Det kan kännas roligare att orka hänga en stund i en stång eller i en trädgren (med hjälp av gummibandet) i stället för att kanske inte orka hänga alls. Har du ett tillräckligt grovt gummiband kanske du t.o.m. kan häva dig upp i det du hänger i.
Exempel på två övningar där gummibandet gör övningen lättare är dips och chins.
Ni såg väl del 2 och del 1 också?
Vi hörs snart igen! Kram från Kajsa