Jag älskar att träna på sådana saker som gör att jag orkar förflytta mig själv i olika lägen, så som att springa, klättra upp i ett rep, gå armgång eller göra chins. Det finns ingenting som får mig att känna mig så fysiskt stark som när jag befinner mig längst upp i repet i ett hinderbanelopp och plingar i klockan. Eller när jag släpper taget om sista ringen och inser att jag orkade svinga mig i ringarna hela vägen. Det är en helt fantastisk känsla.
Jag älskar att träna på sådana saker som gör att jag orkar förflytta mig själv i olika lägen, så som att springa, klättra upp i ett rep, gå armgång eller göra chins. Det finns ingenting som får mig att känna mig så fysiskt stark som när jag befinner mig längst upp i repet i ett hinderbanelopp och plingar i klockan. Eller när jag släpper taget om sista ringen och inser att jag orkade svinga mig i ringarna hela vägen. Det är en helt fantastisk känsla. För mig betyder det mycket att ha en smidig och stark kropp som jag orkar använda i min vardag och i de fysiska aktiviteter jag tar mig för utan att få ont någonstans i kroppen.
Mina träningsresultat mäter jag i hur snabbt eller långt jag kan förflytta min kropp, inte vilka siffror det står på skivstången. T.ex. Hur snabbt kan jag göra 100 burpees? Hur långt orkar jag gå armgång? Hur många gånger orkar jag klättra upp i repet? Hur snabbt kan jag springa en viss sträcka? Hur långt kan jag springa innan jag måste stanna? Det är mycket mer motiverande för mig än att dokumentera vilken vikt jag tar i knäböj, det finner jag inte lika intressant. Men, det är ju jag det. Vi har ju (såklart) olika mål med vår träning och vi blir motiverade av olika saker.
Här hemma tränar vi nästan bara med kroppsvikt, både jag och min sambo. Och det fungerar alldeles utmärkt. Vi får både bättre kondition, vi blir starkare och smidigare. Och så är det ju den där perfekta saken med kroppsviktsträning -man kan göra det vart som helst. Inga redskap behöver du heller. Förutom kläder på kroppen och ett par skor på fötterna (i alla fall om du ska ut på en löptur). Gör jobbiga saker med kroppen helt enkelt, det behöver inte vara krångligare än så!
Kroppsviktsträning ROCKS!
Vi hörs snart igen! Kram från Kajsa
