Hur jag startar min morgon påverkar många gånger hur resten av dagen blir. Det påverkar i alla fall mitt humör och känslan jag har i kroppen.
Hur jag startar min morgon påverkar många gånger hur resten av dagen blir. Det påverkar i alla fall mitt humör och känslan jag har i kroppen.
Kliver jag upp klockan 06:15 så är stressen igång redan från att klockan har ringt första gången. Negativa tankar ockuperar hela min tankeverksamhet, jag är trött, stressad och hungrig men jag hinner inte äta något, för då blir jag sen. Om det allra minsta krånglar eller går fel så har hela tidsplanen spruckit och så blir jag irriterad över att jag inte kom till jobbet den tiden jag hade tänkt.
Är det konstigt om en dag som startar på det här viset fortsätter i samma spår? Att irritationen och ilskan liksom bara rullar på.
Att kliva upp lite tidigare på morgonen kan göra så mycket för att starten på dagen ska bli lugn och stressfri. Visst, det är jobbigt det ögonblicket du ska kliva upp. Men erkänn, det är precis lika jobbigt att kliva upp en halvtimme senare.
Det gör stor skillnad att kliva upp i så pass god tid så att jag både hinner duscha och äta frukost i lugn och ro, utan att behöva stressa innan jag åker till jobbet. Att hinna dricka den där kaffekoppen vid köksbordet medan jag läser en tidning, istället för att dricka den i en termosmugg i bilen på väg till jobbet drar ner stressnivåerna avsevärt (i alla fall för mig). Ta det lugnt på morgonen. Gör en sak i taget. Multitaska gör du säkert mer än nog resten av dagen.
I morgon är det alla hjärtans dag. Varför inte unna dig själv en lugn morgon med en sådan där mysig och lyxig frukost som du kanske bara dukar fram till helgen. Ska vi säga så? I morgon ställer DU och JAG klockan lite tidigare, så att vi både hinner andas och äta frukost i lugn och ro.
I morgon bitti lägger jag upp en bild på instagram på min frukost 🙂
UPDATE:
Så här såg min frukost ut i morse.
Vi hörs snart igen! Kram från Kajsa